겨울철 환기, 언제·얼마나 해야할까? 집 공기 맑게 지키는 환기 루틴 7가지

겨울철 환기, 언제·얼마나 해야 할까? 집 공기 맑게 지키는 환기 루틴 7가지

겨울에는 추워서 창문을 자주 열기 어렵지만, 이 시기에는 오히려 집 안 공기질이 더 빨리 나빠집니다. 초미세먼지 많은 날, 난방비 부담, 아이 있는 집의 민감한 공기 문제 등… 실제 생활에서 겪는 어려움을 중심으로 현실적인 환기 루틴 7가지를 정리했습니다.

1. 겨울 환기가 더 중요한 이유 2. 겨울 환기 기본 원칙 3가지 3. 하루 환기 루틴 7가지 4. 미세먼지·한파 날 환기 요령 5. 아이 있는 집·맞벌이를 위한 팁

1. 겨울 환기가 더 중요한 이유

창문을 닫고 생활하는 시간이 늘면 실내 공기가 생각보다 빠르게 탁해집니다.

• CO₂ 증가 → 두통·집중력 저하
• 요리 시 초미세먼지 다량 발생
• 난방으로 건조해 먼지 부유 ↑
• VOCs 증가 (새 제품·청소용품 냄새 등)

2. 겨울 환기 기본 원칙 3가지

① 짧고 굵게 3~10분

길게 열어두는 것보다 3~10분 한 번에 바람을 통과시키는 것이 훨씬 효과적입니다.

② 두 곳 이상 열어 맞통풍

한쪽만 열면 공기가 거의 바뀌지 않습니다. 마주 보는 창 2곳을 동시에 열어 주세요.

③ 밖 공기 상태 확인 후 조절

미세먼지가 높은 날은 시간을 나누어 짧게, 가장 수치가 낮은 시간대(대개 오후)에 환기하면 좋습니다.

3. 하루 환기 루틴 7가지

1) 기상 직후 3~5분

밤새 쌓인 CO₂를 먼저 빼주는 것이 가장 중요합니다.

2) 샤워 후 욕실 공기만 환기

욕실 문을 닫고 욕실 창만 열어 습기가 집 안으로 퍼지는 것을 막습니다.

3) 외출 전 5분 환기

거실·주방 창을 동시에 열어 공기를 한 번에 바꿉니다.

4) 요리 직후 5~10분

초미세먼지가 가장 많이 발생하는 시간입니다. 후드 + 창문 조합이 좋습니다.

5) 오후 가장 따뜻한 시간대 3~5분

기온이 가장 높은 시간에 짧게 환기해 공기를 가볍게 유지합니다.

6) 청소 전후 3분 환기

먼지가 퍼지는 일을 줄이고 빠르게 제거할 수 있습니다.

7) 잠들기 1시간 전 3분 환기

아이 있는 집이라면 꼭 추천하는 마무리 루틴입니다.

4. 미세먼지·한파 날 환기 요령

• 미세먼지 나쁨 이상 → 가장 낮은 시간대에 짧게
• 환기 전후 공기청정기 강풍 10분
• 한파 날 → 환기 시간을 1~3분으로 줄이기

5. 아이 있는 집·맞벌이를 위한 팁

✔ 최소 루틴 3가지

• 아침 3분
• 요리 후 5~10분
• 잠들기 전 3분

✔ 추가 루틴

• 외출 전 환기
• 오후 환기 1회
• 청소 전후 환기

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※ 모든 링크는 공식 기관 또는 참여몰 정보 페이지로 연결됩니다. 실제 기준은 각 기관 공지에 따라 변경될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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